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faites une bonne sieste

 
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Sayuki-Mina
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MessagePosté le: Dim 2 Mai - 11:23 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

Pour le Dr Eric Mullens, du laboratoire du sommeil à Albi, « la sieste est un moment de repos physiologique pour notre organisme. Chez les personnes qui manquent de sommeil, elle est indispensable pour rester en forme et efficace jusqu’au soir. »
Une sieste de 10 à 20 minutes entre 13 et 15 heures permet d’abaisser le niveau des hormones liées au stress. Elle participe aussi à la récupération musculaire. Enfin, elle joue un rôle non négligeable dans la restructuration des neurones. De ce fait elle améliore la mémoire et la concentration.
Source : Source : Institut du Sommeil et de la Vigilance, Dr Eric Mullens, 2009

Rechargez les batteries - Source : studiovespa - Fotolia


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MessagePosté le: Dim 2 Mai - 11:23 (2010)    Sujet du message: Publicité

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Sayuki-Mina
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MessagePosté le: Dim 2 Mai - 11:31 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

vous ne vous etes jamais demander pourquoi on a une telle envie de dormir aprés un repas?
ou plutot, pourquoi on n'a pas envie de dormir lorsqu'on est afamé?
bein voilà aprés une petite recherche ds le site que MedMan a déja mis sur ce forum, et que je vous le recommande; vu sa richesse.
je vous invite à combler votre curiosité:

======================

Envie d'une sieste ? Le coupable est le glucose !
Vous venez de sortir de table et vous vous sentez gagné par une irrépressible envie de dormir ? N'ayez pas honte de céder facilement à l'appel de la sieste, c'est une réaction biologique des plus naturelles !

Les neurones à orexines
Selon une équipe de chercheurs, qui vient de publier les résultats de ses travaux dans le journal Neuron, la sensation d'assoupissement qui suit les repas est due à la présence d'un fort taux de glucose dans le sang. « Il est connu depuis fort longtemps que les humains et les animaux se sentent fatigués et sont moins actifs après avoir mangé, mais le rôle joué par le cerveau était encore mal compris. »
Denis Burdakov et ses collègues de l'université de Manchester ont étudié les neurones à orexines, situés dans l'hypothalamus. Ces cellules sont connues pour jouer un rôle important dans l'éveil et l'inhibition du sommeil paradoxal. Ainsi, ces neurones sont plus actifs de jour que de nuit, et leur mauvais fonctionnement peut entraîner une narcolepsie. « Nous pensons que les neurones à orexines s'assurent de notre état d'éveil et nous alertent quand nous avons faim », explique Burdakov.
Envie d'une sieste ?
Des recherches antérieures avaient déjà montré que le glucose pouvait inhiber les neurones à orexines. En exposant ces cellules à des taux de glucose variables, correspondant à ceux présents dans le sang aux divers moments de la journée, l'équipe de Denis Burdakov a obtenu des résultats intéressants. « Nous avons découvert que ces neurones peuvent être désactivés par de petites élévations du taux de glucose, comme celles intervenant suite à un repas ».
Ainsi, selon les chercheurs, l'effet inhibiteur du glucose sur les neurones à orexines pourrait expliquer pourquoi nous nous assoupissons facilement après nous être restaurés, et pourquoi la faim nous empêche de trouver le sommeil : plus le taux de glucose dans le sang est faible, plus les neurones sont actifs.


pour plus d'info; voilà le lien: http://www.futura-sciences.com/fr/news/t/vie-1/d/envie-dune-sieste-le-coupa…

.......................bonne lecture ^^


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MessagePosté le: Dim 2 Mai - 11:42 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

La machine à rêves...

Le constructeur de jouet japonais Takara a annoncé le lancement prochain d'une machine à rêver qui permet d'orienter le cours de son rêve.
Cet "atelier du rêve" (Yumémi-kôbô) agit pendant le sommeil paradoxal en diffusant des parfums relaxants, de la musique sélectionnée en fonction du rêve désiré (à un niveau sonore qui ne gêne pas le sommeil), des enregistrements vocaux en boucle répétant le scénario que l'on souhaite rêver...
Pour éviter les réveils brutaux et favoriser le souvenir de ses rêves, la machine allume progressivement la lumière et renforce peu à peu le niveau sonore.

......................................
moi aussi j'en veuuuuuuux une; je veux cette machiiiiine (;,)


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MessagePosté le: Dim 2 Mai - 13:37 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

quand on entend "glucose" on dirait que ça veut dire que du l'activité et bouge bouge bouge, là bas, ici ..... lol
non mais oui ce glucose à double travail qui semble contradictoire
Merci sayuki,in challah ton rêve s'exaucera et tu en aura une machine Mr. Green
---------------------------------------------------
Salam smile
démissionné de l'administration, retour de ce rôle à nos anciens administrateurs smile
Ravis d'avoir passé tous ces moments avec vous kes amis ^^... bon courage à tous smile


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Sayuki-Mina
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MessagePosté le: Dim 2 Mai - 14:30 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

merciiii; ki lyoume nchalah

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MessagePosté le: Dim 2 Mai - 14:59 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

merci pour les infos c'est tres bien expliquer .
pour la machine de reve ne t'inquiete pas je vais t'acheter une .............lol


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MessagePosté le: Dim 2 Mai - 22:14 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

trés bonne nouvelle Arima; on l'utilisera ensemble (youm b youm; plutot lila b lila Mr. Green )

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arima
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MessagePosté le: Lun 3 Mai - 14:28 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

ok sayuki ,lila blila (une nuit avec de bon reve et une autre avec des cauchemards.................................lol.)

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MessagePosté le: Sam 8 Mai - 20:32 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

merci beaucoup sayuki , seulement je ne crois pas que cette machine existe réelement ^^ , ça serait trop .......................
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MessagePosté le: Mer 28 Juil - 17:47 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

SALAME ...MERCI MINA POUR CES INPORTANT INFORMATION....SI TRés for ..et pour la siestes si l'une de conseil de notre prophete mohamede (sala llaho 3alayhi wa salame)...et pour la machine...des reves j'inportais lo3batte l'ahlame...3lajalkomme aya ebdawwe talabette lakhatere domande 3liha bezafe...........et salame...ya lhbabe
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أصعب أنواع الصمت ان تصمت وفي قلبك جرح يتكلم.
ادا كنت مهموما لا تقل لي هم كبير..قل يا هم لي رب كبير
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MessagePosté le: Mer 28 Juil - 19:34 (2010)    Sujet du message: faites une bonne sieste Répondre en citant

génial lamisse, je suis la premiere a faire cette demande Razz
merci pour le passage ^^


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